Über mich
Bist du wirklich gut versorgt, oder fühlt es sich nur so an?
Für Frauen im Kinderwunsch und in der Schwangerschaft,
die spüren, dass ihr Körper mehr braucht,
als ihnen gesagt wird
Ich bin Ida, und das ist mein Ansatz
Ich bin zertifizierte integrative Ernährungsexpertin, Gesundheitsberaterin und Gründerin von EmpowerHer Nutrition. Doch meine Arbeit geht tiefer:
Ich begleite Frauen dabei, die Verbindung zu ihrem Körper wiederzufinden, mit einer Ernährung, die stärkt statt stresst.
In meiner Arbeit verbinde ich:
integrative Ernährung
(Verbindung aus Ernährungswissenschaft, dem Körperwissen der Traditionellen Chinesischen Medizin TCM und Ernährungspsychologie)
testbasierte Analysen
invidiuelle, alltagstaugliche Umsetzung
So entsteht eine individuelle Begleitung, die nicht nur fundiert und ganzheitlich ist, sondern vor allem im Alltag wirklich funktioniert.
Ich arbeite nicht mit starren Plänen oder allgemeinen Empfehlungen. Sondern mit dem, was dein Körper wirklich braucht.
Denn jede Frau ist anders.
Und genau so sollte auch ihre Ernährung sein.
Warum ich so arbeite
Ich habe EmpowerHer Nutrition gegründet,
weil ich diese Herausforderung selbst erlebt habe.
Nach zwei Schwangerschaften und einer langen Stillzeit war ich erschöpft,
aber nicht auf die „klassische“ Art.
Ich war nicht müde, obwohl ich jahrelang nicht durchgeschlafen hatte.
Aber mir fehlten Energie, Fokus und innere Stabilität.
Im Alltag habe ich das besonders gespürt:
Selbst einfache Dinge fühlten sich plötzlich anstrengend an.
Ich war schneller gereizt und hatte oft das Gefühl,
körperlich nicht richtig in meiner Energie zu sein.
Ich habe Hilfe gesucht, doch niemand hat wirklich danach gefragt,
wie mein Körper in dieser Zeit tatsächlich versorgt war.
Erst durch meine darauffolgenden Ausbildungen habe ich verstanden,
wie tief Ernährung wirklich wirkt,
auf Energie, Hormone, Stimmung und Regeneration.
Und wie stark Schwangerschaft und Stillzeit den Körper einer Frau fordern.
Heute begleite ich Frauen genau mit diesem Verständnis:
nicht nur Symptome zu betrachten, sondern den Körper wirklich zu stärken, von innen heraus.
Mein Fokus
Ich begleite Frauen im Kinderwunsch und in der Schwangerschaft.
Mir ist es ein grosses Anliegen, Frauen frühzeitig zu stärken,
damit sie gar nicht erst an den Punkt kommen, an dem ich selbst einmal war:
Erschöpft.
Mit starken Konzentrationsproblemen.
Mit zu wenig Energie für den Alltag.
Denn eine Mama braucht Kraft.
Für sich.
Und für ihre Kinder.
Deshalb ist es so wertvoll,
bereits im Kinderwunsch oder in der Schwangerschaft den Körper gezielt zu unterstützen.
Damit sich der Mama-Alltag nicht anstrengend oder überwaltigend anfühlt,
sondern wieder leicht und stimmig sein kann.
Und gleichzeitig begleite ich dich auch,
wenn du bereits Mama bist und spürst,
dass du wieder zurück in deine Energie, deine Balance und deine Leichtigkeit finden möchtest.
Denn dein Körper leistet in dieser Zeit Unglaubliches.
Und verdient es, genauso gut versorgt zu werden.
Genau mit diesem Ansatz begleite ich Frauen individuell in meinem 1:1 Online-Coaching.
Wenn du das Gefühl hast, dass da mehr möglich ist
Wenn du spürst, dass du deinen Körper nicht länger alleine verstehen willst
und dir eine ruhige, individuelle Begleitung wünschst,
die dich wirklich stärkt:
Kostenloser Guide: "Mama Insight"
Erhalte neue Perspektiven darauf,
wie Ernährung dich in deiner Schwangerschaft wirklich beeinflusst.
Mehr Einblicke findest du hier:
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